Seminari de defensa personal

Horari

28/09/2019 10:30h a 13:30h

 

Descripció

Introducció a la Defensa Personal amb tècniques d’esports de contacte

 

A qui va destinat

Per a dones

 

Objectius

Aprendre una tècnica efectiva d’autodefensa

 

Metodologia

1. Capacitació física: Escalfament + estiraments + tècniques de cops amb les extremitats.
2. Capacitació tècnica: Treball per parelles. Sortir d’agafaments + punts de pressió contra l’agressor.

 

Material necessari

Roba còmoda+ tovallola+ aigua+ fruita o fruits secs per agafar forçes en el descanç.

 

Preu

15,00 €

 

Docent

Seminari impartit per Carlos Rillo membre vocal del Club Kick Boxing Patrick, alumne i col·laborador de l’entrenador nacional de Kick Boxing+ Full Contact+ Boxa, Patricio Mora, vocal de la FCKBMT (Federació Catalana de Kick-Boxing i Muay-Tai).

 

Contacte

crl.rillo@gmail.com

617084571