Taller INTENSIU- Defensa personal especial dones

Aprèn una tècnica efectiva d’autodefensa. Aprèn moviments precisos per sorprendre a 

l’agressor. Augmenta la coordinació i velocitat de reacció.

Informació Pràctica
Dissabte 19 de maig de 10:30h a 13:30h

Preu: 15€ + carnet RAI 4€

Contacte: crl.rillo@gmail.com | 617084571

Objectius

Seguretat personal i emocional.

Metodologia

1ª fase: Activació (escalfament i estirament).

2ª fase: Tècniques d’evasió i resposta.

3ª fase: Aspectes psicològics i relaxació.

A qui va destinat?
Per a dones de totes les edats i qualsevol estat de forma física.

Material necessari

Roba còmoda i sabatilles d’esport. Aigua i fruita seca per reposar forces.

Formador

Classes impartides per Carlos Rillo. Membre vocal del Club Kick Boxing Patrick. Alumne i col·laborador de l’entrenador nacional de KickBoxing+ Full Contact+ Boxa, Patricio Mora, vocal de la FCKBMT (Federació Catalana de KickBoxing i Muay-*Thai).