Twerk & Booty Dance

Descripció

Twerk & Bodydance, connecta amb el teu cos, amb la teva sensualitat i amb la teva sexualitat, l’enforteix, mentre expresses la teva creativitat.

Booty Dance és un ball urbà amb orígens en Àfrica que després es va incorporar als EEUU a través del moviment Bounce de Nova Orleans. Es concentra en les mil maneres de moure els melucs i el cul. Aprendrem a controlar el nostre cos treballant diverses tècniques d’aïllament mentre millorem la coordinació, la musicalitat i l’equilibri.

Calendari

Del 25 d’abril al 27 de juny.

Dia i hora

Cada dijous, horari de matí y de nit.

Matí: d’11:30 a 13:00h.

Nit: de 21 a 22h.

Preu

Matí: 40€/mes.

Nit: 35€/mes.

Material necessari

Genolleres, roba còmoda i aigua.

Metodologia

Comencem la classe amb exercicis enfocats en desbloquejar la zona de la pelvis i amb tècniques d’aïllament del cos, que augmenten el control i la movilitat de cada zona (del cap a las natges, del cul fins als peus).

Preparem el cos per entrenar el Twerk en les seves diferents postures correctament i, d’aquesta forma, de manera segura. Utilitzem per això el mètode rítmic de treballar a 3 velocitats diferents amb cada exercici.

Seguim amb abdominals i entrenament de la força per a enfortir el core, tècniques de terra, reforçant el coneixement del Twerk amb la gravetat a favor nostre i acabem amb una coreo ajuntant tècniques prèviament apreses durant la classe.

Mètode desenvolupat por Kim Jordan (veure vídeo).

Inscripcions

Contacta amb Ana Chinchilla a: info@twerkyourlife.com.

Per a més info, consulta el seu web: www.twerkyourlife.com.

 

La tallerista