Twerk & Booty Dance

Descripció

Twerk & Bodydance, connecta amb el teu cos, amb la teva sensualitat i amb la teva sexualitat, l’enforteix, mentre expresses la teva creativitat.

Booty Dance és un ball urbà amb orígens en Àfrica que després es va incorporar als EEUU a través del moviment Bounce de Nova Orleans. Es concentra en les mil maneres de moure els melucs i el cul. Aprendrem a controlar el nostre cos treballant diverses tècniques d’aïllament mentre millorem la coordinació, la musicalitat i l’equilibri.

Metodologia

Comencem la classe amb exercicis enfocats en desbloquejar la zona de la pelvis i amb tècniques d’aïllament del cos, que augmenten el control i mobilitat de cada zona (del cap a les natges, del cul fins als peus).

Preparem el cos per a entrenar el Twerk en totes les seves postures correctament i, d’aquesta forma, de manera segura. Utilitzem per això el mètode rítmic de treballar a 3 velocitats diferents amb cada exercici.

Seguim amb abdominals i entrenament de força para enfortir el core, tècniques a terra, reforçant el coneixement del Twerk amb la gravetat a favor nostre i acabem amb una coreo aplegant tècniques prèviament apreses durant la classe.

Mètode desenvolupat per Kim Jordan.

Material necesari

Genolleres, roba còmoda i agua.

Quan

Tots els dijous, horari de matí i de nit.

Matí: d’11:30 a 13:00h.

Nit: d’21 a 22h. (Hi ha un error al flyer amb l’horari de nit. Aquest és l’horari correcte.)

Preu

100€ el trimestre.

Matricular-se

Contacta amb Ana Chinchilla a: info@twerkyourlife.com.

Per a més info, consulta el seu web: www.twerkyourlife.com.

Ana Chinchilla