Twerk & Booty Dance

Descripción

Twerk & Bodydance, conecta con tu cuerpo, con tu sensualidad y tu sexualidad, lo fortalece, mientras expresas tu creatividad.

Booty Dance es un baile urbano con orígenes en África que luego se incorporó a los EEUU a través del movimiento Bounce de Nueva Orleans. Se concentra en las mil maneras de mover las caderas y el culo. Aprendemos a controlar nuestro cuerpo trabajando varias técnicas de aislamiento mientras mejoramos la coordinación, la musicalidad y el equilibrio.

Calendario

Del 25 de abril al 27 de junio.

Día y hora

Todos los jueves, horario de mañana y de noche.

Mañana: de 11:30 a 13:00h.

Noche: de 21 a 22h.

Precio

Mañana: 40€/mes.

Noche: 35€/mes.

Material necesario

Rodilleras, ropa cómoda y agua.

Metodología

Empezamos la clase con ejercicios enfocados en desbloquear la zona de la pelvis y con técnicas de aislamiento del cuerpo, que aumentan el control y movilidad de cada zona (de la cabeza a las nalgas, del culo hasta los pies).

Preparamos el cuerpo para entrenar el Twerk en sus varias posturas correctamente y, de esta forma, de manera segura. Utilizamos para ello el método rítmico de trabajar a 3 velocidades distintas con cada ejercicio.

Seguimos con abdominales y entrenamiento de fuerza para fortalecer el core, técnicas del suelo, reforzando el conocimiento del Twerk con la gravedad a favor nuestro y acabamos con una coreo juntando técnicas previamente aprendidas durante la clase.

Método desarrollado por Kim Jordan (ver vídeo).

Inscripciones

Contacta con Ana Chinchilla a: info@twerkyourlife.com.

Para más info, consulta su web: www.twerkyourlife.com.

La tallerista