Espai de cura

  1. TED (Tallers Externs de Difusió)

Xerrada-taller sobre la necessitat de desterrar hàbits socials relacionats amb el cos de la dona, a nivell sexual, ginecològic i urològic en particular de terra pèlvic, que perjudiquen ostensiblemente, el cos social i anatòmic. Visibilització, problemes físics importants causats per la pràctica d’abdominals estandarditzats i eines de cura per una intervenció immediata usant com a recurs principal el treball hipopressiu.

– Sessions mensuals gratuïtes de dues hores i mitja.

TED Jove

Amb estratègies adaptades a la franja d’edat.

– Sessions mensuals gratuïtes de dues hores i mitja per a dones de 14 a 20 anys.

 

  1. Cos Poderós

Taller regular de dones adultes enfocat principalment a la tècnica hipopressiva d’entrenament global amb elements de joc teatral, autoconeixement, asanes de ioga, col·locació postural i pautes respiratòries. Treball preventiu com terapèutic de la musculatura profunda, del core, millora la funcionalitat del sistema digestiu, diàstasis, incontinències i prolapses, reducció de la cintura, ventre pla i tònic. Tractar (recuperar) i prevenir la incontinència urinària (caiguda interna de la bufeta i l’úter) aconseguint que no s’escapi l’orina en fer determinats esforços, en poc temps els resultats són espectaculars. Reduir el mal d’esquena i prevenir lesions, prevenir hèrnies. Postpart.

– Sessions trimestrals d’una hora amb freqüència setmanal impartides al RAI. Dimarts i Dijous de 9 a 10h.

 

  1. Sessions Feministes

– “Una habitació pròpia” Espai de reflexió i trobada, lectures compartides i comentades de bibliografia Feminista.

Xerrades debats amb activistes feministes locals.

– “Coneix-te!!!!” Espai de coneixement teòric i pràctic del cos anatòmic. Què és el sòl pèlvic? Què és un prolapse? Menstruació i cicle hormonal, etc.

– Sessions quinzenals de dues hores amb professionals convidades.

 

Contacto: rai.dona.coordinacio@gmail.com