Yoga en pareja y masaje
Horario
Sábado 14 de septiembre, 12 de octubre, 9 de noviembre, 30 de noviembre, de 10 a 13 h.
Descripción
El yoga en pareja te permite trabajar la relación inter-personal en la práctica del yoga. Una manera de conocerte, de disfrutar de la práctica compartiendo con otras personas.
A quién va destinado
Jóvenes y adultos (entre 16 y 70 años). No es necesaria experiencia previa
Objetivos
* Trabajar el aspecto inter-personal en la práctica del yoga.
* Desarrollar brillos del alma, tales como la confianza, la entrega, la comunicación, el amor, el entusiasmo, la concentración, el compañerismo…
* Aprender a aplicar Sthira-Sukha, el justo esfuerzo, cuando estoy con otra persona, aumentando la escucha, el respeto y la confianza.
* Aprender sencillas maniobras de masaje que te permitan disfrutar tanto al dar como al recibir.
* Bienestar a todos los niveles: físico, psíquico, energético y espiritual.
Metodología
* Calentamiento: utilizamos danzas activas y dinámicas grupales.
* Hatha yoga en pareja e individual: aprendiendo a conectar contigo y a poderte compartir desde ahí. Trabajaremos posturas de nivel fácil y medio, cada uno respetando sus límites.
* Pranayama: ejercicios sencillos de respiración para oxigenar el cuerpo y tomar consciencia.
* Relajación y masaje: en esta fase buscaremos soltar, sentir todos los beneficios de la práctica y disfrutar de la riqueza del contacto amoroso.
Material necesario
Ropa cómoda, esterilla de yoga y manta para la relajación.
Precio
1 sesión 15 € – 4 sesiones 50 €
Docente
Yuna (Elisabet Pou)
Terapeuta corporal: yoga, taichi, qigong, masaje, reiki.
Siempre he enseñado lo que a mi me ha ayudado. Me entusiasma la pedagogía, la comunicación, conocer y compartir mis herramientas con otras personas y desde aquí poder ayudar.
Patinadora desde los 6 años, mi vida siempre ha transcurrido en contacto con el cuerpo y la danza. Entrenadora de patinaje de joven, monitora de snowboard hasta los 21 años, y desde entonces terapeuta corporal.
Empecé trabajando individualmente a través del masaje, y pronto descubrí el Yoga y el Taichi, empezando a partir de 2008 a impartir clases regulares, y desde 2010 a dar talleres de masaje, yoga en pareja y karana.
Una de las experiencias más increíbles que he tenido ha sido vivir durante cuatro años en la Escuela de Yoga Esenio Witryh, en el pirineo Navarro-Aragonés, y trabajado con ellos durante 5 años.
Actualmente estoy cursando 3r año de Teatro Experimental en la escuela Laboratorio de Jessica Walker, y 3r año como terapeuta transpersonal en la formación de Río Abierto que dirije Graciela Figueroa.
Contacto
yunayogaom@gmail.com
682538991